Личные границы и трудности в отношениях
Бывает непросто отстаивать свои потребности, обсуждать сложные темы и сохранять собственные границы в близких отношениях. На индивидуальных консультациях я предлагаю вместе исследовать ваши реакции, мысли и привычные сценарии общения.
Какие трудности в отношениях можно обсудить
- Трудно говорить «нет», отказывать и выдерживать недовольство другого человека.
- Вы часто берёте на себя ответственность за эмоции и решения близких.
- Возникают повторяющиеся конфликты и ощущение, что вас не слышат.
- Сепарация, зависимость от одобрения или страх потерять отношения мешают принимать решения.
Как проходит индивидуальная работа с отношениями
- Формулируем, что именно хочется изменить в вашем поведении и переживаниях.
- Рассматриваем привычные мысли и убеждения, влияющие на отношения.
- Пробуем более ясные способы общения и обозначения личных границ.
- Обсуждаем результаты изменений и их влияние на ваши отношения и самочувствие.
Моя подготовка по теме отношений и границ
В мою подготовку для работы с отношениями входят:
- Семинар «Терапевтические отношения» (АКПП / BeCBT, 2024)
- Базовый курс КПТ и психологического консультирования (АКПП, 2023)
Подробнее — на странице «Моё образование»
Я работаю с вашим запросом индивидуально; парные и групповые консультации не провожу. На встречу ко мне каждый записывается самостоятельно.