КПТ на практике: что происходит на консультациях
Я работаю в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). На консультациях мы замечаем связи между ситуациями, мыслями, эмоциональными реакциями и поведением и постепенно ищем более полезные способы реагирования.
Что происходит на консультациях в подходе КПТ
- Первая сессия — знакомство, уточнение запроса и постановка целей.
- Вместе разбираем ситуации, мысли, убеждения и поведение, поддерживающие трудности.
- Ищем более реалистичные и адаптивные способы интерпретации событий и действия.
- При необходимости согласуем посильные задания для практики между консультациями.
Что важно знать о работе в подходе КПТ
- Продолжительность консультации — 50 минут, онлайн по видеосвязи или очно в Москве.
- Работа строится в сотрудничестве: обсуждаем цели, проверяем полезность шагов и корректируем план.
- Не нужно заранее составлять идеальное объяснение проблемы — начнём с того, что важно сейчас.
- Консультация не предполагает гарантированного результата за фиксированное число встреч.
Моя подготовка в области КПТ
Я изучала этот подход на курсах и семинарах:
- Базовый курс КПТ и психологического консультирования (АКПП, 2023)
- Семинар «Основы КПТ: теория и практика» (АКПП, 2021)
- Семинар «Когнитивная терапия» (АКПП, 2021)
Подробнее — на странице «Моё образование»
Я провожу индивидуальные консультации для взрослых в пределах своей компетенции. Темы, с которыми я не работаю, перечислены на главной странице.